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宮本英治 著:ホームラン連発!コアトレーニング

バッティング技術 ] 2009/12/13(日)

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宮本英治 著:ホームラン連発!コアトレーニング

95年より西武ライオンズ、読売巨人軍でトレーニングコーチを13年歴任し、メジャーリーガー・松井稼頭央選手のパーソナルトレーナーをつとめている宮本英治氏のバッティング技術向上トレーニング

球威に負けてスタンドまで飛ばせない、小柄だからパワーヒッターにはなれない、という方にオススメのトレーニング法です。
ホームランを打つ力を手に入れるのはわりと簡単と宮本氏は言っています。
現在、パワーヒッターとして活躍している人たちは元から体が大きかったり、無茶な筋トレをしていると思われがちですが、小柄で今現在筋力が少しくらい足りなくても、適切なトレーニングをすることでホームランバッターになれます。

あの松井稼頭央選手も行っているトレーニングであり、当然無茶な負荷をかけたものではなく、怪我もしにくいものになっています。
もちろん自宅でできますし、高い器具が必要と言うこともありません。
まずは筋力と打力の関係を理解し、必要な部位の筋肉をすばやく成長させていくこのトレーニング法を取り入れれば、パワー不足で万年補欠という立場から脱却できるはずです。

プロのトレーナー宮本英治氏のホームラン連発!コアトレーニング
松井選手も行っているトレーニング法とは?

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元西武ライオンズ垣内哲也・大塚光二氏の7日間スラッガー養成プロジェクト

バッティング技術 ] 2009/04/25(土)

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垣内哲也・大塚光二 著:野球7日間スラッガー養成プロジェクト

垣内哲也氏:西武ライオンズと千葉ロッテマリーンズに所属。現在はマスターリーグの「東京ドリームス」に所属。
大塚光二氏:西武ライオンズ黄金期に活躍。日本シリーズにおいて、1988年は6打数連続安打のシリーズ新記録(当時)樹立。現在はテレビ朝日などで解説者・リポーターを務める。

がむしゃらに素振りやバッティング練習をしても、バッティング技術はそう簡単に良くならず、ましてライバルに差をつけることなんてできません。ではどのような練習をすればいいのか?少年野球をやっているお子さんを持つ親や監督をやっている方も、最善の練習法を知らない場合が多いそうです。

垣内哲也・大塚光二両氏の練習法は、打率を大幅にアップさせ、飛距離をぐんぐん伸ばすトレーニング法です。
バッティング能力を大幅に向上させる秘訣とは?
両氏いわく、バッティングが上手くいかない理由は7つだけだそうです。
その7つに焦点を当てた練習法で、快音を響かせるスラッガーになれます。
7つの秘密については、細かく解説されていますので、一度両氏の詳細ページを見てください。

元西武ライオンズ垣内哲也・大塚光二氏の7日間スラッガー養成プロジェクト
打率3割越えの長距離バッターになるための「7つの秘密」




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