葛城 利雄 著:不眠症解消 新・自己催眠療法で不眠症を解消心理療法士:葛城利雄氏の不眠症解消法不眠症の解消法として、「その場しのぎ」の対処をしていませんか?
たとえば…
ハーブティを寝る前に飲む
音楽療法をしてみる
昼間に体を動かす
カフェインを摂取しない・・・など。
これらはたしかに効果はあるものの、根本的な解決にはなりません。
不眠症の真の理由は精神、つまり心からくるものだからです。
「眠ろう」と考えることで逆に焦って寝られない、というのがまさにそれです。
心理療法士・葛城利雄氏の不眠症解消法は、その場しのぎの対策ではなく、
きちんと心を直す根本的な治療法です。
どんな方法でも不眠症が治らない、と嘆いている方は、一度詳しい内容を見てください。
葛城利雄氏の不眠症解消 新・自己催眠療法で不眠症を解消
不眠症を克服する本当の方法とは?