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田中まり子 著:不眠克服

不眠症治療 ] 2010/05/02(日)

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田中まり子 著:不眠克服

営業、販売、技術職の方で、仕事のストレスによって不眠症になり、昼間はいつもボーっとしてしまうという状態になっていませんか?
病院で睡眠薬をもらわないと夜眠れない、さまざまな不眠解消グッズを試した、という方が2週間程度で夜ぐっすり眠れるようになった不眠克服法です。

このマニュアルに書かれている方法では、特にお金のかかるものではなく、不眠症を克服するための心理カウンセリングを行い、不眠症の方がよく行いがちな間違った日常の生活習慣を改善する方法が書かれています。

平日は忙しくて病院へ行っている暇が無い、という方にもおすすめです。

田中まり子氏の不眠克服マニュアル
詳細な内容はこちらから

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17:04 | トラックバック:0 | コメント:0 | 先頭 | TOP


葛城 利雄 著:不眠症解消 新・自己催眠療法で不眠症を解消

不眠症治療 ] 2008/02/19(火)

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葛城 利雄 著:不眠症解消 新・自己催眠療法で不眠症を解消

心理療法士:葛城利雄氏の不眠症解消法

不眠症の解消法として、「その場しのぎ」の対処をしていませんか?
たとえば…
ハーブティを寝る前に飲む
音楽療法をしてみる
昼間に体を動かす
カフェインを摂取しない

・・・など。

これらはたしかに効果はあるものの、根本的な解決にはなりません。
不眠症の真の理由は精神、つまり心からくるものだからです。
「眠ろう」と考えることで逆に焦って寝られない、というのがまさにそれです。

心理療法士・葛城利雄氏の不眠症解消法は、その場しのぎの対策ではなく、
きちんと心を直す根本的な治療法です。

どんな方法でも不眠症が治らない、と嘆いている方は、一度詳しい内容を見てください。


葛城利雄氏の不眠症解消 新・自己催眠療法で不眠症を解消
不眠症を克服する本当の方法とは?

01:06 | トラックバック:0 | コメント:0 | 先頭 | TOP




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